Omkin
App

10 niveles · 30 ejercicios

Tracción horizontal y palancas

30 ejercicios en 10 niveles, de Resistance Band Row a Full Front Lever. Cada nivel tiene una progresión principal y variantes del mismo nivel.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Qué entrena esta rama: Dorsales, Deltoides posterior, Trapecio medio, Escápulas, Antebrazos

01Nivel 1Común

02Nivel 2Común

03Nivel 3Común

04Nivel 4Raro

05Nivel 5Raro

06Nivel 6Raro

07Nivel 7Raro

08Nivel 8Épico

09Nivel 9Épico

10Nivel 10Legendario

← Todas las habilidades de fuerza

https://www.omkin.app/skills/fuerza/horizontal-pull-levers