ComúnTracción horizontal y palancas · Nivel 1 de 10
Resistance Band Row
Ancla una banda a la altura del pecho y retrocede para tensarla. Lleva las manos a las costillas bajas, aprieta las escápulas y vuelve despacio con los brazos rectos.
- Equipo
- Bandas elásticas
- Rareza
- Común · Nivel 1
- XP de maestría
- +60
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 15 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 3 series, 60 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
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