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LegendarioTracción horizontal y palancas · Nivel 10 de 10 · variante

Full Front Lever Raise

Sube desde un colgado pasivo hasta una full front lever con el cuerpo recto y baja con control durante todo el arco.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Dorsales, Deltoides posterior, Trapecio medio, Escápulas, Antebrazos, Core, Abdominales, Zona lumbar, Glúteos

La animación muestra el ejercicio principal (Full Front Lever). Esta variante cambia agarre, postura o carga.

Equipo
Barra de dominadas
Rareza
Legendario · Nivel 10
XP de maestría
+1500

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 3 series x 2 reps con técnica perfecta, logradas en 3 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 2 series, 150 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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