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RaroTracción horizontal y palancas · Nivel 7 de 10 · variante

Advanced Tuck Front Lever Raise

Sube desde un colgado pasivo hasta una advanced tuck front lever con la espalda plana y baja con control.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Dorsales, Deltoides posterior, Trapecio medio, Escápulas, Antebrazos, Core, Abdominales, Zona lumbar, Glúteos

La animación muestra el ejercicio principal (Advanced Tuck Front Lever). Esta variante cambia agarre, postura o carga.

Equipo
Barra de dominadas
Rareza
Raro · Nivel 7
XP de maestría
+840

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 3 series x 4 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 2 series, 90 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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