RaroEmpuje horizontal · Nivel 7 de 10 · variante
Deficit Pseudo Planche Push-Up
Manos sobre paralelas junto a la cadera. Mantén una inclinación fuerte hacia delante, baja profundo por debajo de las manos y empuja sin perder la inclinación.
La animación muestra el ejercicio principal (Tuck Planche). Esta variante cambia agarre, postura o carga.
- Equipo
- Paralelas
- Rareza
- Raro · Nivel 7
- XP de maestría
- +840
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 6 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 2 series, 90 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
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