Omkin
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ÉpicoEmpuje horizontal · Nivel 8 de 10

Advanced Tuck Planche

Igual que la Tuck Planche, con la espalda plana y paralela al suelo y la cadera algo abierta para que las rodillas se alejen del pecho. Los hombros siguen muy por delante de las manos.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Pecho, Deltoides anterior, Hombros, Serrato, Core, Abdominales, Muñecas, Antebrazos
Equipo
Paralelas
Rareza
Épico · Nivel 8
XP de maestría
+1040

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 4 series x 8 s de mantenimiento con técnica perfecta, logradas en 3 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 3 series, 150 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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