Omkin
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ÉpicoTren inferior y zona media · Nivel 9 de 10

V-Sit

Apoyo en paralelas: sube las piernas rectas por encima de la horizontal para formar una V con el torso inclinado hacia atrás. Brazos bloqueados, piernas juntas y puntas estiradas.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Core, Abdominales, Flexores de cadera, Oblicuos, Hombros, Antebrazos
Equipo
Paralelas
Rareza
Épico · Nivel 9
XP de maestría
+1260

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 4 series x 8 s de mantenimiento con técnica perfecta, logradas en 3 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 3 series, 150 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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