Omkin
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ÉpicoTren inferior y zona media · Nivel 9 de 10 · variante

Floor V-Sit

Apoyo en el suelo con los brazos bloqueados. Sube las piernas rectas por encima de la horizontal formando una V, con el torso inclinado hacia atrás.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Core, Abdominales, Flexores de cadera, Oblicuos, Hombros, Antebrazos

La animación muestra el ejercicio principal (V-Sit). Esta variante cambia agarre, postura o carga.

Equipo
Solo peso corporal
Rareza
Épico · Nivel 9
XP de maestría
+1260

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 4 series x 6 s de mantenimiento con técnica perfecta, logradas en 3 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 3 series, 150 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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