ComúnTracción vertical · Nivel 2 de 10 · variante
Ring Scapular Pull-Up
Desde un colgado en anillas, lleva las escápulas hacia abajo y atrás para elevar el cuerpo unos centímetros con los brazos bloqueados. Baja con control.
La animación muestra el ejercicio principal (Scapular Pull-Up). Esta variante cambia agarre, postura o carga.
- Equipo
- Anillas de gimnasia
- Rareza
- Común · Nivel 2
- XP de maestría
- +140
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 10 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 3 series, 60 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
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