ComúnTracción vertical · Nivel 3 de 10 · variante
Band-Assisted Chin-Up
Agarre supino a la anchura de hombros con una banda bajo la rodilla. Sube hasta pasar la barbilla por encima de la barra y baja hasta extender los brazos.
La animación muestra el ejercicio principal (Band-Assisted Pull-Up). Esta variante cambia agarre, postura o carga.
- Equipo
- Barra de dominadas, Bandas elásticas
- Rareza
- Común · Nivel 3
- XP de maestría
- +240
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 8 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 3 series, 60 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
Registra esta habilidad y gana XP en Omkin.
Abrir la app