ComúnEmpuje horizontal · Nivel 2 de 10 · variante
Knee Push-Up
Rodillas en el suelo y cuerpo recto de cabeza a rodillas. Baja el pecho a un puño del suelo y empuja hasta extender los codos sin hundir la cadera.
La animación muestra el ejercicio principal (Incline Push-Up). Esta variante cambia agarre, postura o carga.
- Equipo
- Solo peso corporal
- Rareza
- Común · Nivel 2
- XP de maestría
- +140
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 12 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 3 series, 60 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
Registra esta habilidad y gana XP en Omkin.
Abrir la app