ComúnEmpuje horizontal · Nivel 1 de 10
Wall Push-Up
Colócate a un brazo de distancia de una pared, con las manos a la altura de los hombros. Mantén una línea recta de cabeza a talones, baja el pecho hacia la pared con control y empuja de vuelta. Codos a unos 45 grados.
- Equipo
- Solo peso corporal
- Rareza
- Común · Nivel 1
- XP de maestría
- +60
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 15 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 3 series, 60 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
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