ÉpicoTren inferior y zona media · Nivel 8 de 10 · variante
Hanging Leg Raise
Cuélgate de la barra y sube las piernas rectas hasta la horizontal o más arriba, controlando el balanceo, y baja despacio.
La animación muestra el ejercicio principal (Toes-to-Bar). Esta variante cambia agarre, postura o carga.
- Equipo
- Barra de dominadas
- Rareza
- Épico · Nivel 8
- XP de maestría
- +1040
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 8 reps con técnica perfecta, logradas en 3 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 2 series, 150 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
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