ComúnTren inferior y zona media · Nivel 1 de 10 · variante
Banded Squat
De pie sobre una banda sujeta a la altura de los hombros. Baja hasta paralelo o más y sube contra la tensión de la banda.
La animación muestra el ejercicio principal (Bodyweight Squat). Esta variante cambia agarre, postura o carga.
- Equipo
- Bandas elásticas
- Rareza
- Común · Nivel 1
- XP de maestría
- +60
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 15 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 3 series, 60 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
Registra esta habilidad y gana XP en Omkin.
Abrir la app